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抵抗力差吃什么好?蛋白粉什么牌子好?

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初春季节万物复苏,是春暖花开之际,也是各种病毒和细菌活跃之时,身体抵抗力差,这些病毒和细菌就容易入侵体内,影响身体健康。所以,这时可以多吃一些养生的食物来增强身...

初春季节万物复苏,是春暖花开之际,也是各种病毒和细菌活跃之时,身体抵抗力差,这些病毒和细菌就容易入侵体内,影响身体健康。所以,这时可以多吃一些养生的食物来增强身体的抵抗力,可以帮助抵御这些病毒和细菌。那么抵抗力差吃什么好?

在初春季节,抵抗力差可以多吃以下这些食物:

1.大蒜

大蒜中营养丰富,含有丰富的蛋白质、多糖、矿物质等,其中含有的大蒜素就有杀菌、抑菌的作用,能够提高机体的抵抗能力。不过在吃大蒜时,最好生食,因为大蒜素在加热的过程中会失去功效。

2.春笋

春笋味道鲜美,营养丰富。含有丰富的水分、植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的微量元素,春笋是高蛋白、低脂肪的营养食物,适量食用能够增强身体抵抗力。而且春笋中还含有丰富的膳食纤维,能够帮助消化,防止便秘

3.韭菜

初春季节非常适合吃一些韭菜,韭菜性温,不仅可以增强人体脾胃之气,还能够增强人体抵抗细菌病毒的能力。

4.猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王,猕猴桃中营养含量高,含有含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C含量十分丰富,在春季多吃一些猕猴桃,可以起到增强抵抗力的作用。

5.鸡肉

鸡肉是非常好的营养滋补食物,其中所含多种人体必须的氨基,营养丰富,能够增强机体的抵抗力。食用时,可熬成,多喝鸡汤能够预防感冒和流感。

以上就是一些可以增强身体抵抗力的食物。除了以上食物之外,还可以食用蛋白,蛋白粉中富含蛋白质营养,适量的补充蛋白质能够促进抗体和免疫力细胞的合成,提高身体的抵抗力。那么在选择蛋白粉时,选蛋白粉什么牌子好?

对于蛋白粉什么牌子好,建议选择有口碑的大品牌,就比如汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健是中国膳食营养补充剂的标杆企业,拥有一套完美的原料追溯制度,在世界各地精选优质原材料,还拥有专业的“透明工厂”,是技术先进、品控严格的生产基地,全球原料可追溯,生产过程全透明,以最严苛的要求打造令人放心的高品质产品。汤臣倍健蛋白粉精选优质的原材料,选用新西兰进口乳清蛋白和大豆分离蛋白,蛋白质营养全面,能够为人体提供8种必须氨基酸,营养价值高。其中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到了90%以上,适量食用汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质营养,能够增强身体抵抗力。

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[责任编辑:常军平]