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好吃不胖燕麦坚果能量棒的做法

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怎么做好吃不胖燕麦坚果能量棒好吃?需要哪些食材?羽翙的贪吃小厨房老师为您提供好吃不胖燕麦坚果能量棒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味好吃不胖燕麦坚...

怎么做好吃不胖燕麦坚果能量棒好吃?需要哪些食材?羽翙的贪吃小厨房老师为您提供好吃不胖燕麦坚果能量棒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味好吃不胖燕麦坚果能量棒。

减肥最关键的不是不吃,而是聪明的吃。过度压抑内心的欲望,反而会在某一时刻集中爆发,暴饮暴食或容易受到一些高油脂高糖高热量的食物诱惑,打破坚持许久的减肥饮食。尤其是对于爱吃甜品或者零食的小伙伴来说,绝对寡淡的水煮菜一定会吃到人崩溃。?有时候,我们想吃东西未必是饥饿,也许是因为没有吃到想要的味道或者只是偶尔嘴馋。这时,偶尔的满足一下味蕾和食欲的小贪念,吃到了想吃的东西,面对更多诱惑的时候,sayno的控制力反而强了许多。不过,可别以为这就是不管不够的放纵,选择一些健康又吃不胖的食物,才是最聪明的选择。这款坚果棒可以当作平时零食解馋(当然,别24小时吃个嘴不停),作为减肥期间三餐之间的加餐选择,或者运动健身前后当作能量供给都是不错选择。口感上不是酥脆的,但是会越嚼越香,适合慢慢品味

做好吃不胖燕麦坚果能量棒所需食材:

干性食材,生燕麦片50克,燕麦麸皮粉40克,全麦粉60克,泡打粉2.5克,小苏打1克,湿性食材,鸡蛋1个,蜂蜜30克,植物油10克,柠檬汁少许,牛奶(选用)适量,坚果材料,葵花籽20克,开心果30克,核桃50克,亚麻籽10克,

好吃不胖燕麦坚果能量棒的做法步骤:

好吃不胖之燕麦坚果能量棒的做法图解1

步骤1:准备食材

好吃不胖之燕麦坚果能量棒的做法图解2

步骤2:生燕麦片打成粉,与其他干性材料混合均匀

好吃不胖之燕麦坚果能量棒的做法图解3

步骤3:加入湿性材料(也可先把湿性材料混合均匀后再倒入)

好吃不胖之燕麦坚果能量棒的做法图解4

步骤4:我的湿性材料和干性材料混合后是沙粒一样的状态,所以需要用牛奶调节面团湿润度

好吃不胖之燕麦坚果能量棒的做法图解5

步骤5:揉成面团后将坚果材料混合揉进去

好吃不胖之燕麦坚果能量棒的做法图解6

[责任编辑:常军平]