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疫情期间早餐吃什么不长肉 这4款低热量早餐营养丰富

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疫情期间大家知道想要保持完美身材,也不能节食减肥降低免疫力,于是日常省了早餐的人就开始关注不长肉的早餐了,那么疫情期间早餐吃什么不长肉?接下来小编就给大家分享这4...

疫情期间大家知道想要保持完美身材,也不能节食减肥降低免疫力,于是日常省了早餐的人就开始关注不长肉的早餐了,那么疫情期间早餐吃什么不长肉?接下来小编就给大家分享这4款低热量早餐,营养丰富不长肉。

1 25克燕麦,一杯牛奶,一个煮鸡蛋,一份凉拌绿叶菜

早餐吃什么不长肉?这款早餐的热量在320大卡左右,这么多的热量大约占据一位成年女性全天摄入热量的20%,其中蛋白质的含量为20克,另外还有相当丰富的膳食纤维、钙元素以及其他维生素,制作起来也是非常方便的。

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[责任编辑:常军平]
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