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无油酥炸鸡柳的做法

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怎么做无油酥炸鸡柳好吃?需要哪些食材?「刘大花」老师为您提供无油酥炸鸡柳的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味无油酥炸鸡柳。做无油酥炸鸡柳所需食材:鸡...

怎么做无油酥炸鸡柳好吃?需要哪些食材?「刘大花」老师为您提供无油酥炸鸡柳的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味无油酥炸鸡柳。

做无油酥炸鸡柳所需食材:

鸡胸肉一整块,淀粉一勺,糖1茶匙,生抽一勺,料酒一勺,蚝油一勺,烧烤料1勺,裹入用淀粉(可省)适量,裹入用鸡蛋液一个,裹入用面包糠适量

无油酥炸鸡柳的做法步骤:

无油酥炸鸡柳的做法图解1

步骤1:鸡胸肉洗净切成手指大小的条状。

无油酥炸鸡柳的做法图解2

步骤2:加入各种调料腌制15分钟以上。

无油酥炸鸡柳的做法图解3

步骤3:将腌制好的鸡柳依次粘上淀粉,鸡蛋液。

无油酥炸鸡柳的做法图解4

步骤4:最后再裹一层面包糠。

无油酥炸鸡柳的做法图解5

步骤5:完成所有后摆在空气炸烤箱的烤网上,为了防止掉渣上面可以铺一张油纸。

无油酥炸鸡柳的做法图解6

步骤6:烤箱选择空气炸功能,提前预热5分钟,然后选择180-190度烤8分钟左右。

无油酥炸鸡柳的做法图解7

步骤7:期间大概5分钟的时候翻一下面,这样烤的更均匀。

无油酥炸鸡柳的做法图解8

步骤8:取出后可以直接食用。

无油酥炸鸡柳的做法图解9

步骤9:也可以蘸食番茄酱。

无油酥炸鸡柳的做法图解10

步骤10:软嫩可口,外酥里嫩,而且健康不油腻!

无油酥炸鸡柳的做法图解11

步骤11:成品1

无油酥炸鸡柳的做法图解12

步骤12:成品2

无油酥炸鸡柳的做法图解13

步骤13:成品3

无油酥炸鸡柳的做法图解14

步骤14:成品4

温馨提示:

1.烤箱的时间温度根据实际情况调整,判断鸡柳是否熟透可以拿牙签或筷子扎一下,轻松扎透即可。2.如果蘸食有咸味的调料可以不用腌制或减少腌制调料。

[责任编辑:常军平]